研究称每周跑40公里可延寿16年

来源:互联网新闻 时间:2020-04-30 09:19

中新网11月20日电据澳洲网报道,澳大利亚维州某大学20日发布的最新研究显示,长跑可以延缓衰老,延长寿命16年。

根据该研究,长跑可以保护防止基因磨损,进而保护身体的某些部位。澳洲联邦大学检测了平均年龄在43岁的参加马拉松跑步的人群,发现他们的生理年龄平均仅为27岁。

澳健康科学院的查查尔(Fadi Charchar)分析了67名马拉松选手的端粒(位于染色体两端的保护部分)的长度。查查尔说,端粒影响细胞的年龄,随着时间的推移,端粒会变得越来越短,细胞也会加速老化。研究结果显示,每周跑步40至100公里的人的“端粒”长度比同龄人长出11%。查查尔称,这多出来的11%的长度就是增加的16年寿命。

澳洲短跑运动员舒尔茨说,她觉得身体充满了能量,身体的成就感驱使她向前。他的丈夫也是一名职业选手,他表示,得知运动可以延长寿命、促进健康,感到很高兴。

查查尔说,目前还不清楚运动时如何让端粒停止缩短的,也不清楚多大的运动量可以实现这一效果,但目前科研人员正在研究高强度间歇运动是否会产生同样的效果。

查查尔说,“不是每个人都必须每周跑40公里,我认为短暂的高强度运动比走路一个小时更好。”

查查尔表示,科研人员还将研究这种运动产生的效果是否会遗传给孩子。

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